10 BENEFITA ŽIVOTA PORED MORA

Sigurno ste od malena slušali kako je more lekovito, ali znate li kako ono tačno utiče na vaš organizam? Da li nas život na primorju zaista može učiniti zdravijim ili je u pitanju samo mit?
Otkrićemo u nastavku! Pročitajte 10 dokazanih benefita života o kom većina sanja.

1 Udisanje jona jača naš respiratorni sistem

U blizini mora, vazduh je prirodno bogat česticama soli koje se oslobađaju kroz talasanje morske vode. Ove čestice, poznate kao negativni joni, imaju blagotvorno dejstvo na respiratorni sistem. Udisanje morskog vazduha pomaže u čišćenju pluća, smanjenju simptoma astme i olakšavanju disanja kod osoba koje pate od respiratornih oboljenja poput sinusitisa i bronhitisa.
Ukoliko je baš ovo vaš motiv za duži boravak ili preseljenje na primorje, biće vam potrebna pouzdana agencija za nekretnine u Crnoj Gori koja će vam pomoći da pronađete smeštaj po vašoj meri.
Studije pokazuju da so u morskom vazduhu pomaže u smanjenju zapaljenja i poboljšava funkciju disajnih puteva. Istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of Aerosol Medicine” otkrilo je da udisanje solnih čestica može povećati efikasnost pluća i olakšati simptome kod osoba sa hroničnim respiratornim stanjima. Uz to, morski vazduh deluje kao prirodni inhalator, što je posebno korisno za ljude koji pate od astme i alergija.
Skorašnja istraživanja su dovela do jednog zanimljivog zaključka. Naime, jadransko more nikada nije bilo slanije, zbog čega se nećete pokajati ukoliko se odlučite za život upravo u ovoj balkanskoj državi.

2 Plivanje je jedan od najboljih treninga

Plivanje se smatra jednim od najefikasnijih treninga jer uključuje gotovo sve grupe mišića, a voda pruža prirodan otpor bez opterećenja zglobova. Ova aktivnost poboljšava našu snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Dokazano je čak i da redovno, ali umereno bavljenje plivanjem može poboljšati kardiovaskularno zdravlje.

3 More pozitivno utiče na naše mentalno zdravlje

Atmosfera mora pomaže u smanjenju simptoma anksioznosti i depresije i dokazano deluje opuštajuće. Ipak, u retkim slučajevim život na primorju u zimskom periodu može doneti i osećaj tuge i neobjašnjive depresije. Bitno je prepoznati ove simptome na vreme i boriti se s njima, uz saradnju sa prijateljima, porodicom i stručnim licima.

4 Izloženost vitaminu D i umereno sunčanje čine kožu zdravom

Izlaganje suncu povećava proizvodnju vitamina D, neophodnog za zdravlje kože. Ovaj vitamin poboljšava elastičnost kože, a umereno sunčanje može takođe pomoći u smanjenju upalnih procesa kao što su akne.

5 Socijalizacija i osećaj pripadanja zajednici češći su na primorju

Život na primorju uglavnom olakšava stvaranje socijalnih veza. U manjim sredinama kao što su primorski turistički gradovi, ljudi su prirodno skloniji druženju i otvoreniji za upoznavanje sa različitim običajima, kulturama i jezicima. Ovo je posebno izraženo u sezoni kada se susreću sa velikim brojem različitih pojedinaca i kada se svako može osetiti dobrodošlim.

6 Zvuci talasa umiruju um i smanjuju stres

Zvuci talasa imaju umirujući efekat na um, a studije su pokazale da mogu pomoći u smanjenju kortizola, hormona stresa. U moderno doba, mladi ljudi sve češće se odlučuju da zamene kancelariju i fiksno radno vreme obalom i freelance-ingom. Razlog za ovo leži upravo u velikoj količini stresa sa kojom se danas svi susrećemo zbog čega raste broj ovih digitalnih nomada.

7 Morska voda i pesak pružaju nam prirodni (i besplatni) piling

Ovaj benefit možda vam deluje pomalo banalno, ali pripadnice lepšeg pola sigurno će se složiti da im koža nikada nije mekša i negovanija nego tokom letovanja. Zrna peska i morska so blago pilinguju kožu i čine je nežnom na dodir uklanjajući mrtve čestice.

8 Boravak kraj mora oslobađa “srećne” hormone

Blizina mora stimuliše oslobađanje hormona što su dopamin, serotonin i oksitocin. Eto naučnog objašnjena osećaja izuzetne sreće dok provodimo vreme na obali. Dopamin je ključan za regulisanje naših želja, motivacije i zadovoljstava, i ima uticaj na raspoloženje, spavanje, motoriku, učenje i brojne druge aspekte svakodnevnog života. Serotonin reguliše raspoloženje, apetit i san, a oksitocin, poznat je i kao “hormon zagrljaja”.

9 Mediteranska hrana vezuje se za dugovečnost

Mediteranska ishrana, bogata maslinovim uljem, svežim plodovima, integralnim žitaricama i ribom, uobičajena je za život na moru. Ova ishrana pozitivno utiče na zdravlje srca i povezuje se sa dugovečnošću ljudi iz tzv. “plavih zona”.

10 Plava boja podstiče osećaj spokoja

Plava boja, najomiljenija širom sveta, prepoznata je po svojim umirujućim efektima. Povezuje se sa osećajem spokoja, smanjuje umor i ublažava osećaj klaustrofobije, zbog čega je čest izbor profesionalnih dizajnera enterijera za stvaranje relaksirajućih ambijenata koji su mnogima prva asocijacija na – pogađate, more.
Izvor: Ekapija